GERAL
Treino HIIT rápido é tão benéfico quanto atividades longas, diz estudo
A sua rotina é cheia demais para incluir exercícios físicos? Pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá, afirmam que praticar apenas poucos minutos por semana de treinamento intervalado de alta intensidade, conhecido como HIIT, é suficiente para obter ganhos importantes para a saúde.
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