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Água com limão: saiba forma correta de incluir bebida na dieta

Publicado em

21 de março de 2023

por

Metrópoles

A mistura de água com limão é cheia de benefícios à saúde. Ela é capaz de fornecer uma boa dose de vitamina C e ajuda a regular o pH sanguíneo e intestinal. Também colabora no processo digestivo e no fortalecimento da imunidade.

A nutricionista Nara Oliveira, de Brasília, explica que a água com limão é um poderoso antioxidante. “A fruta é fonte de vitamina C, excelente para combater os radicais livres, que provocam o envelhecimento celular”, aponta.

A bebida pode ser consumida diariamente, mas o ideal é que o uso seja orientado por um profissional de saúde. “A quantidade limite vai depender da alimentação do paciente. Porém, o suco de um limão misturado com 300 ml de água não faz mal e já traz os benefícios desejados”, afirma.

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